Nagyon sok ember szenved állandó fáradtságtól, mely nem javul pihenésre és alvásra. Ez az egyik legfontosabb tünete a mellékvese nem megfelelő működésének, mely napjainkban egyre gyakoribb probléma.
Tünetei – kortizol hiány tünetei
- Alacsony vércukor szint
- Alacsony nátrium szint
- Alacsony vérnyomás
- Pajzsmirigy alulműködés tünetei magas T3 szint mellett
- Termékenységi problémák nőknél és férfiaknál
- Gyakran alacsony progeszteron
- Kezdeti stádiumban magas ösztrogén szint
- Inzulinrezisztenciára utaló tünetek
- Remegés, ájulásszerű rosszullét
- Indokolatlan feszültség
- Koncentráció-, memóriazavar
- Szívdobogás, verejtékezés
- Gyengeség, ólmos fáradtság
- Cukoréhség
- Koncentráció képesség csökkenése
- Stressztűrő képesség csökkenése
- Önbizalomhiány a rossz energiaszint miatt
- Érzelmi labilitás – túlérzékenység
- Mindent túlreagál
- Ingerlékenység
- Hangulatingadozás
- Türelmetlenség
- Félelmek, pánikroham
- Mindentől megijed
- Elvonul a viágtól
- Depresszió, apátia
- Öngyilkossági késztetés
- Bipoláris zavarok
- Fáradtság
- Nehezen tud elaludni – éjfél előtt nem sikerül
- Álmatlanság, 2-4 óra között felébred és nem tud visszaaludni
- Hidegtűrő képesség csökkenése
- Gyenge vérkeringés
- Allergia
- Gyenge állóképeség
- Gyomorsav hiány
- Hirtelen megjelenő éhségérzet
- Székrekedésre, hasmenésre való hajlam, IBS
- Gyakori vizelés, nehezen tartja vissza a vizeletet
- Izomgyengeség, izomfájdalom, végtagfájdalom
- Izületi fájdalmak
- Derékfájás
- Érzékeny bőr
- Kopasz foltok a fejen
- Karikás szem
- Megnövekedett alvásigény
- Fogékonyság a fertőzésekre
- Alacsony testhőmérséklet
- Fejfájás
- Felálláskor megszédül, szédülés
- Kávé hatására elálmosodik vagy rosszul lesz
Okai
- Krónikus hosszan tartó stressz
- Szellemi
- Lelki
- Fizikai
- toxikus anyagok bevitele
- tápanyaghiány
- zaj
- elektromágneses sugárzás
- Éveken át kezeletlen pajzsmirigy alulműködés
- Ha csak T4-el (tiroxinnal) kezelték a pajzsmirigy alulműködést
- Táplálkozási okok
- túl sok szénhidrát
- alacsony fehérje tartalmú diéta
- rossz minőségű víz
Ha a mellékvese működését támogatni akarjuk, akkor több B vitamin komplexre, A, C, E vitaminra, mangánra, zinkre, krómra, szelénre van szükség. Hogy ehhez kell-e táplálékkiegészítő, azt a páciens állapota, illetve az általa fogyasztott étel minősége szabja meg. Ha bármilyen ételallergia áll fenn, az még rontja is a tápanyagok felszívódását a bélrendszerből.
- Toxikus fémek, kémiai anyagok – levegőből, vízből, élelmiszerekből, fogászati anyagokból valamint a bőrön át (tisztálkodás, make up) jutnak a szervezetünkbe. A toxinok rontják az emésztési folyamatot, rothadás indul el, mely során sok veszélyes anyag képződik, mely fel is szívódik a szervezetünkbe. Az egészséges ember sok toxint képes kiválasztani. Azonban, ha a mellékvese működés csökken, akkor a toxinok kiválasztása is csökken, az így felhalmozódó mérgező anyagok pedig tovább gyengítik a mellékvese működését. És az ördögi kör már be is zárult.
- Krónikus fertőzések – a szervezet toxikus terhelését növelik.
A fertőzés gyulladást tart fenn, mely stresszt okoz a szervezetnek, így hosszú távon fennáll a fokozott kortizol igény.
- Stimulánsok – veszélyeztetik a mellékvese működését.
Kávé, cukor, alkohol a leggyakoribbak. De stimulánsok a méreg, a düh, a gyűlölet, a hangos zene és az aggasztó hírek is, valamint a túlzott testmozgás, a kimerítő szexuális élet, illetve a drogok használata. Ezek általában nagy kortizol fröccsöt váltanak ki, átmenetileg javítják a közérzetet, de ezzel gyengítik a mellékvesét és végül akár ki is meríthetik. A gyógyulás útján már az is egy nagy lépés, ha ezeket a stimulánsokat sikerül elhagyni.
- Egészségtelen stresszválasz – aggódás, folyamatos ingerültség vagy félelem. Ne aggódj, légy boldog! Ez nagyon fontos! A folyamatos agyalás is nagyon kimeríti a szervezetet.
- Veleszületett gyenge mellékvese –napjainkbansok csecsemő már gyenge mellékvesével születik az anya rossz táplálkozási szokásai miatt. Zink hiány gyakori, ilyenkor általában magas a réz, kadmium szint és a baba is ezzel a hiánnyal születik meg. 3-4 éves korukra ezek a gyerekek mellékvesefáradtságtól fognak szenvedni. Gyakran betegek, depressziósak és nehezen megy nekik az iskola. Vannak gyerekek, akik erre a helyzetre hiperaktivitással vagy egyéb magatartási problémával reagálnak. Ha helyreállítjuk ezt az egyensúlyt akkor a magatartási probléma is gyakran rendeződik.
Fokozatai
Kezdeti stádium
- Emelkedett kortizol szint
- Emelkedett DHEA szint
- Emelkedett tesztoszteron szint
- Magas ösztrogén szint
- Magas ACTH is lehet a folyamatos stressz miatt
Előrehaladott stádium
- Csökkent kortizol szint
- Alacsony ACTH – a szervezet kímélni akarja a mellékvesét
Érintett életterek
A mellékvese fáradtság a teljes életteret érinti. Elvész az érdeklődés a barátok a család és a munka iránt. A kapcsolatokat nagyon megviseli, ha az egyik fél mellékvese fáradtságban szenved. Gyakran nyúlnak stimulánsokhoz ilyenkor a betegek, mert azzal egy rövid ideig jobban érzik magukat, ezektől viszont még súlyosabb állapotba kerülnek. Gyakran dühkitörésekkel reagálnak.